O que é o Atendimento Psicológico Gratuito Acre?
A “psicoterapia”, por outro lado, geralmente é um tratamento de longo prazo que se concentra mais em obter insights sobre problemas físicos e emocionais crônicos. Seu foco está nos processos de pensamento da pessoa e em como eles podem ser influenciados por eventos passados, de modo a causar problemas no presente.
Em outras palavras, a psicoterapia aborda a causa raiz e os problemas centrais dos problemas atuais, para que mudanças duradouras e crescimento pessoal possam ocorrer.
Existem vários tipos diferentes de terapia que se enquadram no cabeçalho geral da psicoterapia, incluindo abordagens como terapia comportamental cognitiva, terapia comportamental dialética, psicoterapia psicanalítica e muito mais.
Por que escolher o Psicólogo Gratuito Acre e não um Aconselhamento
Ao escolher um terapeuta no Acre, é útil aprender sobre as diferenças mencionadas acima, bem como os antecedentes de fornecedores específicos e as abordagens que eles usam. Às vezes, a escolha se resume a preferências pessoais, acesso ou cobertura de seguro.
O passo mais importante, no entanto, é encontrar um terapeuta em que você possa confiar. De fato, o nível de confiança que uma pessoa tem em seu profissional de saúde mental desempenha o maior papel em saber se a terapia será bem-sucedida ou não.
Você pode realmente precisar conversar com um médico ou fazer algumas consultas antes de saber qual o tipo de terapia mais adequado para você. Por exemplo, em algumas situações, pode ser difícil saber se é de curto prazo, um problema limitado que você está enfrentando (e, portanto, pode se enquadrar nas condições mais bem tratadas com aconselhamento) ou se, em vez disso, há eventos ou situações em seu passado que estão levando ao problema atual.
Quando você deve procurar um Psicólogo Acre?
Um psicoterapeuta no Acre pode ser uma opção melhor se:
- Você tem problemas que afetam significativamente sua vida e seus relacionamentos
- Você está lidando com traumas passados ou se acredita que situações no passado podem estar desempenhando um papel nos seus problemas atuais
- Seus problemas atuais são preocupações crônicas ou recorrentes
- Você tem uma condição médica crônica (como doença auto-imune, câncer etc.) que está afetando seu bem-estar emocional
- Você tem uma condição de saúde mental diagnosticada, como transtorno bipolar ou um transtorno de ansiedade grave
- Você viu um conselheiro e seus problemas não estão melhorando, mesmo que você esteja trabalhando ativamente em soluções
O Psicólogo Gratuito Acre é especialista em várias questões
Tanto o aconselhamento quanto a psicoterapia são usados no tratamento da depressão, e a escolha pode depender da gravidade da depressão, seja um problema novo para você ou um problema contínuo ou recorrente e muito mais. Quanto à eficácia das duas abordagens, um estudo de 2016 constatou que o aconselhamento era igualmente eficaz para o tratamento de depressão leve a moderada anteriormente não tratada, diagnosticada na atenção primária.
Outro estudo de 2016, no entanto, descobriu que a psicoterapia interpessoal era um pouco mais benéfica do que o aconselhamento em adolescentes com depressão, no que diz respeito a ambos os sintomas e no funcionamento geral a curto prazo. Dito isso, um estudo de 2018 analisando o mesmo grupo encontrou a longo prazo, os efeitos do aconselhamento foram mais benéficos.
Enquanto aqueles com depressão crônica e grave podem optar por psicoterapia, as pessoas com depressão leve a moderada podem se beneficiar mais com o desenvolvimento de um bom relacionamento com um terapeuta baseado na confiança mútua e, em seguida, conversando com o terapeuta sobre qual abordagem pode ser mais útil. situação e características únicas de uma pessoa.
Como encontrar o melhor Psicólogo no Acre?
Pergunte aos amigos que estão em terapia se eles gostam do terapeuta. Se o fizerem, descubra como eles são e peça a seus amigos que peçam listas de referência aos terapeutas. Nunca consegui uma boa indicação dessa maneira, mas dei algumas boas referências porque os amigos me perguntaram se meu terapeuta conhecia alguém para eles.
Se nenhum de seus amigos estiver em terapia ou se eles disserem que não gostam do terapeuta e como continuam, só porque não querem magoar os sentimentos do terapeuta, é melhor procurar uma indicação em outro lugar. Eu recebi a maioria das minhas referências chamando institutos (junguianos, psicodinâmicos, psicanalíticos) para terapeutas em minha área. Dito isto, você não quer um terapeuta que seja conveniente – você quer um terapeuta que seja bom. Bom e conveniente nem sempre andam de mãos dadas. Eu poderia ter um terapeuta a apenas cinco minutos da minha casa, mas acredito que Igor vale a hora. E acho que o caminho de casa é um momento importante para processar meus sentimentos.
Escolha um Psicólogo Acre que você mais se identifique
Ao escolher um terapeuta, quase todas as pessoas têm uma idéia instintiva sobre gênero com as quais preferem trabalhar. Para mim, minha escolha padrão de terapeuta é sempre masculina, o que, de fato, sai do meu relacionamento com meus pais. Eu não acho que exista certo ou errado quando se trata de escolher com qual gênero você prefere trabalhar. No entanto, acho que pode ser clinicamente valioso perceber com qual gênero você absolutamente não gostaria de trabalhar. Eu anotava isso e informava meu terapeuta sobre meus fortes sentimentos de “de jeito nenhum” ao considerar um determinado gênero para um terapeuta.